facebook
ProHarmonia - Hotel Wellness i Spa zaprasza w góry
polski | deutsch | english

Nordic Walking

Spa w górach zaprasza na ekskluzywny :  "ProHarmonia Walking" - poznaj uroki "Nordic Walking"  w otoczeniu przepięknych gór.

Rekreacyjny spacer można uprawiać zarówno nad morzem, w lesie, w parku jak i w górach przez cały rok. Nordic Walking – modne hasło ale kojarzy nam się różnie - kto nie spróbował, myśli o tym jak o formie aktywności dla „staruszków”, kto spróbował wozi ze sobą kije w samochodzie.

Jest to najbardziej naturalna aktywność ruchowa. Aby rozpocząć zajęcia z Nordic Walking nie potrzeba wiele. Poza chęcią wyjścia z domu i potrzebą ruchu niezbędne jest wygodne obuwie, dostosowane do warunków atmosferycznych i pory roku, ubranie sportowe – wygodne do marszu oraz para kijków, które Goście ProHarmonii mogą bezpłatnie wypożyczyć.

Zalety Nordic Walking:

  • może być uprawiany wszędzie, niezależnie od pory dnia i roku;
  • odpowiedni dla każdej grupy wiekowej - świetnie radzą sobie z techniką zarówno ludzie młodzi, jak i osoby starsze (można wybrać trening łagodny, który daje odprężenie lub trening dynamiczny, który poprawia kondycję fizyczną);
  • nieskomplikowany i szybki do nauczenia (wystarczy kilka godzin pod okiem instruktora);
  • jest prostą formą rehabilitacji i przez to najczęściej zalecaną w przypadku problemów z kręgosłupem, sercem, stawami kolanowymi;
  • kształtuje sylwetkę, uelastycznia ciało i wysmukla;
  • odpręża, poprawia stabilność na nierównych i śliskich powierzchniach – zalecany też dla pań w ciąży i osób starszych;
  • wydatek energetyczny wzrasta średnio o 20% - spalamy ok. 400 kcal na jednym treningu.


Zapraszamy już dziś wszystkich na wędrówkę Nordic Walking w górach.

Ceny i Rezerwacja

kalendarz
pakiety